抑郁症是一种心理疾病，在我们的生活中很常见。很多患者是抑郁的，有些患者可能会有心理上的困难。更严重的患者常出现自欺、妄想等精神症状。为什么抑郁症会无缘无故的发生?抑郁症没有明确的原因。
1.自己的性格，遇到事情总是抱着悲观的态度，总是对生活不抱希望，或者对自己的未来过于担忧。
2.周边因素:你可能在某段时间内经历了亲人的离去或失去，经历了人生的巨大落差，对精神造成了极大的创伤。
3.遗传，这种病其实有一些家族遗传因素，所以当家人有抑郁症的时候，要注意自己。
4.物理因素。根据对很多患者大脑的分析，这些人的神经分泌紊乱是导致抑郁症的直接原因。
抑郁症患者表现出许多症状。比如很多患者经常会觉得尴尬，有的患者体重明显下降。主要症状是抑郁，平时对很多事情都失去兴趣。节食是一种可以接受的治疗抑郁症的方法。
建议轻度抑郁症患者多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等。通常，他们应该多吃坚果，如核桃和葵花籽。并让患者服用一定剂量的复合维生素B。合理安排作息时间，避免疲劳，不要经常熬夜。
