工作不顺利，生活压力过大，朋友家庭不和谐，会导致抑郁，使患者思维脆弱或有极端的自杀行为。那么生活中如何确认抑郁症呢?
1.心理状态::精力减弱，长期抑郁(标准时间两周左右)，好像总是睡觉;大脑健忘，记忆力减退;注意力不能长期有效，在学习和工作中不太好;智障，眼神呆滞。
2.心理上:总是莫名其妙的担心你得了严重的不治之症或者病毒感染。比如癌症，白血病。而且之前的感情有很多心理上的差异，人或事更容易产生不好的想法。
3.情感上:长期抑郁、不开心、似乎不感兴趣的人。没有幸福，他们觉得自己被世界抛弃了。孤独，不愿意与人交流，不能轻易参与群体活动。
我们应该学会尝试上面提到的测试方法。我们应该每天都开心，尽大努力避免抑郁。如果觉得正常生活让自己无法呼吸，就要学会缓解。
