在抑郁症的治疗过程中，药物必不可少，认知也很重要。抑郁症里的无感包含了三种形式：自身无感、伴侣无感、家人朋友无感。防止抑郁症的步就是感觉到抑郁状态的存在，接受抑郁症。下面脑康君就带你一起去了解下，抑郁症到底是怎么回事？
一、抑郁有什么表现?
一般抑郁常常会伴有以下几个方面的表现：
1.身体状况
食欲不振、睡眠品质低下、颈肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉发、无法从睡眠状态清醒过来、持续头痛等。
2.情绪状态
心情沮丧、焦虑暴躁，心神不宁、脑中充塞负面想法、沉浸于无力感、萎靡不振。
3.思考混乱
逐渐丧失思考能力、逐渐丧失注意力、思考停止、犹豫不前、难以抉择、容易健忘、觉得自己好像不是自己等。
4.行为变化
平时参加的活动明显减少，原来喜欢的活动不再参加。在自己家中时喜欢紧闭房门，一个人独处，有的连窗帘都会拉上，一般抑郁症患者讨厌明亮的气氛、明亮的场所，害怕与人群接触。
5.个性变化
不想和他人交谈、无法信任亲朋好友、与周围人格格不入、把自己的问题归咎于别人等。
6.人际关系变化
不达便耿耿于怀、常为小事动怒、无法表达本身情绪、眼里只有“出人头地”。
二、抑郁情绪≠抑郁症
抑郁情绪与抑郁症是存在着本质的区别的，具体区分如下：
三、抑郁症的诊断标准
在，根据ICD―10的抑郁的诊断标准来判断，抑郁有以下几个方面表现：
(一)抑郁发作的一般标准与表现
1.持续发作需持续至少两周。
2.在患者既往生活中，不存在足以符合轻躁狂或躁狂标准的轻躁狂或躁狂发作。
3.不是由于精神活性物质或器质性精神障碍所致。
抑郁发作的症状分为两大类，可以粗略的将之分别成为核心症状和附加症状。
(二)抑郁发作的核心症状
1.抑郁心境，对个体来讲肯定异常，存在于中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境影响，持续至少两周。
2.对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感。
3.精力不足或过度疲劳。
(三)抑郁发作的附加症状
1.自信心丧失和自卑。
2.无理由的自责或过分和不适当的罪恶感。
3.反复出现死或自杀想法，或任何一种自杀行为。
4.主诉或有证据表明存在思维或注意力降低，例如犹豫不决或踌躇。
5.精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞(主观感受或客观证据均可)。
6.任何类型的睡眠障碍。
7.食欲改变(增加或减少)，伴有相应的体重变化。
适应性障碍的诊断标准：
因存在应激源或困难处境，加上病人有一定的人格缺陷，产生以烦恼、抑郁等情感障碍为主，同时有适应不良的行为障碍或生理功能障碍，并使社会功能受损。病程往往较长，但一般不超过6个月。通常在应激性事件或生活改变发生后1个月内起病。随着事过境迁，刺激的消除或者经过调整形成了新的适应，精神障碍随之缓解。
