按照我们的理解，其实一个正常的成年人每天需要睡8个小时。充足的睡眠才能让恩门有一个健康的身体，也就是说要让人有一个长期睡眠不好的状态，也就是说经常失眠，会影响一个正常的生活和工作。那么，失眠症会是什么原因造成的?
一，如果很多年轻人出现失眠症状，多半是压力过大造成的。这类原因引起的失眠，患者只需要尽可能的放松自己。
二，另外，有些患者长期失眠，其实是由一些疾病引起的。所以这种由疾病的痛苦或其他症状引起的失眠症状需要患者在医院检查后才能治疗。
三，需要补充的一点是，很多人失眠，其实是白天睡眠过多造成的，也就是你睡眠时间充足之后，晚上很可能会造成失眠。像这样，要有规律的作息。
大多数失眠患者其实都伴随着一个基本的特点，就是想太多，担心太多是失眠的根本原因。所以建议患者在平时生活中不要想太多，有时间适当运动。
