1、生理要素：精力严重、饥饿、疲惫、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。跟着年纪的上升，睡觉作用也可发作变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡觉节律的倒错，即白日睡觉，夜晚清醒不眠。
2、心理要素：日子、作业中的各种对立和困难所形成的焦虑、郁闷、严重、激动、愤恨或思虑过多均可导致失眠多梦。
3、药物要素：喝酒、药物滥用、药物依靠及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
4、年纪要素：年纪越大失眠发作率越高。
5、内外部影响：如白日劳累过度、临睡前深思熟虑次日的作业或羁绊于白日不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发作影像，对睡觉形成破坏。
6、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡觉。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡觉。
7、与人的心情状况有关：许多人对心情妨碍缺少知道，不知道心情妨碍是一种疾病，往往疏忽了心情妨碍自身，都过火重视心情妨碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道怎么调节和改进自己的心情，反而夸张了不太客观的体会。
8、个别功用状况差异：不同的个别对梦感不同，即便同一个别在不同的时期，功用状况不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时刻梦感强梦多，另一段时刻梦感弱梦少。主张你可以使自己高兴点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。
