一个人一生的三分之一都花在睡眠上。 良好的睡眠是一种美好的享受，可以缓解疲劳并舒缓精神。 睡眠质量与健康和生活质量直接相关。
失眠会严重影响人们的正常生活和工作。 例如，1986年之前苏联切尔诺贝利核电站的事故与工人睡眠不足有关，许多交通事故也与失眠有关。
根据2002年失眠调查，有43.4%的中国人经历过或正在经历不同程度的失眠。 为了让更多的人了解睡眠健康的重要性，由心理健康组织发起的睡眠与健康计划于2001年发起了一项活动，每年的3月21日被指定为“睡眠日”。
什么是失眠？
失眠症在临床上通常是指一种主观体验，尽管有充足的睡眠条件和环境，但这种主观体验无法满足睡眠时间和质量，并且会影响白天的社交功能。 包括难以入睡，持续的睡眠维持障碍，早起，难以入睡等，导致白天身体机能下降，通常表现为醒后疲倦，白天的警惕性，精力，认知能力下降。 功能和行为障碍。 从而降低生活质量。
一般来说，失眠分为：
急性失眠：病程少于4周;
亚急性睡眠：病程超过4周且少于6个月;
慢性失眠：病程大于6个月。
为什么失眠？
失眠的原因有很多，常见的是躯体疼痛疾病，焦虑症，抑郁症，恐惧症，药物和某些物质的使用，心肺功能不全和腿部躁动综合征以及睡眠期间周期性的下肢运动。 由心理，生理或环境因素引起的失眠称为继发性失眠; 还有一些失眠症无法找到某种原因，称为原发性失眠症。
值得注意的是，鉴别诊断应排除昼夜节律紊乱，如因轮班引起的睡眠紊乱，睡眠相延迟综合征（睡眠时间比平时晚两个小时以上）和活动缺乏睡眠综合征，这些都不属于 失眠的类别。
如何诊断失眠？
郑州金水脑康中医院的心理医生听了患者对睡眠障碍的描述，大部分可以很快被诊断出。 只有复杂的罕见病例，高度怀疑的睡眠呼吸障碍，周期性肢体运动障碍和其他运动障碍的患者，或治疗无效的患者，才需要通过睡眠导体检查。
