患有失眠症后，很多人会说这可能是由于近期的学习压力和工作压力引起的，但是失眠症的发生并不那么简单，而且这种疾病的发生仍然相对复杂。 什么是更好的?
睡眠对人类极为重要。 只有保持良好的睡眠，才能拥有良好的精力和良好的身体，因此，失眠的治疗应着眼于改善患者的睡眠。 如果患者的病情不是很严重，则可以减轻痛苦地使用自我治疗，
另外，患者的朋友通常不要喝太多咖啡和茶，尤其是在睡前，好不要喝这些饮料，这些饮料会引起患者的精神状态兴奋，患者的朋友应该喝一些热的 牛奶有助于睡眠，
以上治疗方法对轻度失眠有良好的疗效。 如果患者中度至重度失眠，则需要在指导和建议下服用安眠药。 但是，由于某些副作用和安眠药的依赖性，
综上所述，治疗失眠并不是一件容易的事，因此只要对我们的心理进行足够的专业化治疗，就可以摆脱失眠，这对我们的心理没有太大的压力。
