在生活中导致失眠出现的原因有很多，每个人出现失眠的因素也是不同的。不管怎样出现失眠的，都要尽早去进行治疗，避免给身体造成影响。在生活中也要多注意自己生活习惯的改善，这样能够的预防失眠出现。
大多数白领的失眠症初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。
另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
