郑州金水脑康中医院

 从“窒息感”到自由呼吸——一位焦虑症患者的郑州寻医实录

“我感觉下一秒就要死了。”30岁的郑州白领小林（化名）回忆起第一次惊恐发作时，仍心有余悸。
那是在地铁早高峰，她突然胸闷、心跳加速、手心冒汗，眼前发黑，以为自己心脏病突发。冲出车厢后，她瘫坐在站台，浑身发抖。此后，类似的“失控”频繁上演：开会时莫名心慌、独处时突然恐惧、夜间惊醒后无法再眠。她开始害怕人多的地方，不敢坐电梯，甚至不敢独自在家。

“你就是压力大，放松点。”朋友这样安慰。
“别想那么多，睡一觉就好了。”家人这样劝她。

可没人知道，她的内心早已被一种无形的力量撕扯着——持续的紧张、失控的担忧、身体的警报不断拉响。这不是“想太多”，而是一种真实存在的心理疾病：焦虑障碍（Anxiety Disorder）。

焦虑症：不只是“紧张”，更是一场身心的全面失控

焦虑是人类的正常情绪，但当它脱离现实威胁、持续存在并严重干扰生活时，就演变为焦虑障碍。它不是软弱，也不是矫情，而是大脑神经递质失衡与心理防御机制失调的综合表现。

它的危害远超想象：

• 生理反应：心悸、胸闷、头晕、手抖、胃肠紊乱，常被误诊为心脏病或胃病；
• 心理危机：易发展为惊恐发作、广泛性焦虑、强迫思维，甚至诱发抑郁症；
• 行为回避：因恐惧发作而回避社交、工作场合或特定环境；
• 共病率高：约40%患者合并失眠、慢性疼痛或躯体形式障碍；
• 生活质量严重受损：有人因此辞职、离婚，甚至失去生活信心。

更令人痛心的是，许多患者因羞于启齿或误以为“能扛过去”，延误了最佳干预时机，让症状不断加重。

小林的真实经历：一场从崩溃到重建的旅程

① 治疗前 vs. 治疗后：身心状态的全面转变

② 看到希望：终于有医生“懂”我的痛苦

在经历多次误诊和无效药物尝试后，小林带着最后一丝希望来到郑州金水脑康中医院。这里的医生没有简单开药，而是通过心理评估量表、自主神经功能检测与中医辨证问诊，深入分析她的体质类型、情绪模式与生活压力源。

“医生说，我的身体长期处于‘过度警觉’状态，就像一辆刹车失灵的车。这不是我的错，而是身心失衡的表现。”小林第一次感到被理解，“原来我不是脆弱，而是需要被系统调理。”

那一刻，她的眼泪夺眶而出——那是被看见、被承认的释放。

③ 接受身心同治的综合干预

根据评估结果，医疗团队为小林制定了中西医结合、身心同步的个性化方案：

• 中医整体调理：采用疏肝解郁、养心安神的中药方剂，配合针灸、耳穴疗法，调节气血运行，改善自主神经功能；
• 心理干预：开展认知行为疗法（CBT），帮助识别并重构不合理思维，学习放松技巧；
• 生物反馈训练：通过设备实时监测心率变异性，教会她主动调节呼吸与情绪状态；
• 生活方式指导：制定个性化饮食、运动与睡眠计划，重建健康生活节律。

整个过程注重身心协同，避免单一依赖药物，真正实现“治身亦治心”。

④ 治疗成果：不只是症状缓解，更是生活的重启

经过两个月系统治疗，小林的变化令人欣喜：

• 连续三周未出现惊恐发作；
• 夜间睡眠质量显著提升，不再依赖安眠药；
• 主动报名公司培训课程，重新找回职业价值感；
• 和朋友一起计划了久违的周末出游。

她说：“我现在依然会有压力，但我学会了和它共处。我不再是那个被焦虑吞噬的人了。”

为什么越来越多的人选择这里？

面对复杂的焦虑问题，单一手段往往治标不治本。郑州金水脑康中医院始终坚持“辨证施治、身心同调、全程陪伴”的理念，在焦虑障碍诊疗中积累了丰富经验：

✅ 专业评估体系：融合心理量表、生理检测与中医四诊，精准识别个体病因；
✅ 中西医融合优势：发挥中医药调理体质、改善神经功能的作用，减少药物依赖；
✅ 个性化治疗方案：拒绝“千人一方”，根据情绪模式、体质特征定制干预路径；
✅ 心理+生理同步干预：兼顾情绪疏导与身体调理，打破“越焦虑越紧张”的恶性循环；
✅ 长期支持机制：提供随访指导与心理支持，帮助患者建立抗压能力，预防复发。

写给正在挣扎中的你

如果你也正经历： ✔️ 长期紧张、坐立不安、难以放松
✔️ 心慌、出汗、呼吸急促，但检查无器质性病变
✔️ 夜间反复惊醒，难以入睡或早醒
✔️ 过度担忧未来，甚至影响工作与人际关系

请记住：你不是一个人，也不是“想不开”。

焦虑不是软弱的表现，而是身心发出的求救信号。它提醒你，是时候停下来，好好照顾自己了。

改变，从一次真诚的面对开始。

愿每一个被焦虑困扰的灵魂，都能在郑州找到属于自己的平静与力量。